Image:あのちゅーる
「あのちゃん 田中みな実の話全然聞いてないのウケる♡」
あのちゅーる内のやり取りの中で、
田中みな実「スキンケアやるのもいいけど、まず睡眠と食事」
と 田中みな実があのちゃんに語る一幕
ここで気になるのが
”ってことは、ジャンクフードの代名詞とも言われるマクドナルドって肌に悪いのかな？”
ってこと
詳細に見ていきます！
マクドナルドの食事って美容に悪いの？絶対に食べちゃダメなの？
マクドナルドのハンバーガーセットは美容に悪いですか？
結論から言うと、マクドナルドのハンバーガーセットを“たまに食べる程度なら”美容に大きく悪影響はありません。
ただし、 頻繁に食べる習慣になると肌や美容に良くない要素が増えます。
ただし、 頻繁に食べる習慣になると肌や美容に良くない要素が増えます。
ほほう
✨ 美容に良くないと言われる理由
① 揚げ物・脂質が多い
① 揚げ物・脂質が多い
ポテトやパティなどに飽和脂肪酸やトランス脂肪酸が多めで、
・皮脂分泌が増える
・毛穴詰まり
・ニキビの原因
につながりやすいとされています。
はい
② 塩分と添加物
セットメニューは塩分が多く、水分バランスが崩れやすいため
・顔のむくみ
・肌の乾燥
につながることがあります。
はい
③ 炭水化物が多く血糖値が上がりやすい
白パン＋ポテトで糖質がドンと増えるため、
血糖値の急上昇 → 糖化（＝肌の黄ぐすみ・老化につながる現象）
という影響も。
はい
✨ 逆に、美容的に“悪くない食べ方”は？
✔ 一点だけ意識を変えると良い
✔ 一点だけ意識を変えると良い
たとえば…
・ポテト → サラダやフルーツに変更
・コーラ → 水やお茶
・ハンバーガーだけ単品で軽く食べる
・夕食に食べるなら 野菜・たんぱく質を追加
こうすることで美容的な影響はかなり軽減できます。
はい
🌟 ポイントは「頻度とバランス」
・週に1〜2回 → ほとんど問題なし
・ほぼ毎日 → 肌・体型・むくみなど影響が出やすい
美容面では、
日常の食生活が9割、外食やジャンクは1割程度
くらいに考えると安心です。
なるほど ありがとうございました
まとめ マクドナルドの食事って美容・肌に悪いの？
結論として、
”マクドナルドの食事がそこまで悪！ということもない
それでも栄養素のバランスから見て週に何回とか、ある程度の制限をかけて食べたい”
という感じのようですね
マクドナルドは絶対に悪！ということもないが、やはり野菜中心の食事を基盤にした方が天然のビタミンを摂取できるので美容には良いと言われること 頷けます
でも♪たまにはジャンクフードもいいよね♪