Q.ペヤング焼きそばの美容・美肌への影響ってどんなもんなの？

• 脂質＋糖質が多い → 皮脂分泌が増えてニキビ・毛穴詰まりの原因に
• 野菜・ビタミンがほぼない → 肌の修復が追いつかない
• 塩分多め → 翌日のむくみ・顔パンパン現象、起きがち

② 老け見えリスク（糖化）

• 麺＝精製炭水化物
• ソース＝糖分
  → これが合わさると**糖化（肌の黄ぐすみ・ハリ低下）**が進みやすい
  「なんか最近疲れて見える…」の正体がこれなことも😇

③ 髪・爪への栄養が届かない

• たんぱく質・ミネラルが不足
  → 髪のパサつき、爪が割れやすくなる人も

じゃあ、どう付き合うのが正解？

完全NGじゃないのが大事なポイント☝️

✔ 週1以下にする
✔ 食べるなら

ゆで卵 or サラダチキンをプラス

先に野菜スープやサラダを食べる
✔ 夜より昼に食べる（代謝が高い）

これだけで美容ダメージはかなり軽減できるよ✨

• 毎朝・頻繁 → 美容的にアウト寄り
• たまに・工夫あり → 心の美容にはむしろプラス😂

ストレス溜める方が肌に悪いからね。