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【注意！】カロリーの高い飲み物ランキングベスト5が気になる！

カロリーの高い飲み物をランキングで5位から教えてくださいな

カロリーの高い飲み物をランキングで5位から教えてくださいな
🥤第5位：フルーツジュース（濃縮・加糖タイプ）

  • 約180〜250kcal
  • 見た目より糖分が多く、意外と高カロリー

これは意外ですね
ちなみに野菜ジュースは約70〜90kcalほどになるようです
🥤第4位：スポーツドリンク（加糖）

  • 約200〜270kcal
  • ゴクゴク飲める分、摂取量が増えやすい
たしかにしっかり甘いですからね
改めて納得です
🥤第3位：コーラなどの炭酸飲料

  • 約220〜300kcal
  • 砂糖たっぷりでカロリーが一気に入る
太るドリンクの代名詞とも言われるコーラは3位です
🥤第2位：シェイク（バニラ・チョコなど）

  • 約350〜600kcal
  • デザート並みのカロリーで脂質も多め
この辺になるともうアイスですからね
デザートに近い意識で食すべきでしょうね
🥤第1位：フラペチーノ系ドリンク（ホイップ付き）

  • 約400〜700kcal以上
  • 砂糖＋クリーム＋ミルクの組み合わせで最強クラス
  • 場合によっては食事1回分レベル
もう、デザートと一緒です
なるほど、体感的にもこの辺はカロリー高いの分かりますね
💡補足
・「液体」は満腹感が少ないので、気づかないうちにカロリーオーバーしやすいのがポイントです
・特に甘いドリンクは“飲むスイーツ”と思ったほうが安全です
わかりました ありがとうございます

まとめ カロリーの高い飲み物ランキングベスト5を見て思うこと

まとめ カロリーの高い飲み物ランキングベスト5を見て思うこと

体型管理やダイエット中に意識したい”無意識のカロリー摂取”

今回のランキングをみると、ついつい摂取してしまっているものも多かったように思います

”無用なカロリー摂取には注意！”

と、気をつけたいですね

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